Aulas
Pilates
Força, controle e respiração.
Método de fortalecimento e flexibilidade com aulas em grupos reduzidos.
50 min1x, 2x ou 3x por semana
foto · pilatesBenefícios
O que essa prática traz para você
- Fortalecimento do core
- Melhora da postura
- Maior flexibilidade
- Consciência corporal
- Alívio de dores nas costas
Indicações
Para quem é indicado
- Quem busca fortalecer o corpo
- Reabilitação supervisionada
- Dores posturais
- Manutenção da forma
- Todas as idades
Como funciona
Sua sessão, do começo ao fim.
Aulas em grupos pequenos (até 4 alunos) com aparelhos profissionais (Reformer, Cadillac, Chair, Barrel). Avaliação inicial define plano de evolução individual.
Duração
50 min
Frequência
1x, 2x ou 3x por semana
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