Aulas
Yoga
Movimento que acalma a mente.
Prática que une posturas, respiração e meditação para corpo e mente.
50 min1x, 2x ou 3x por semana
foto · yogaBenefícios
O que essa prática traz para você
- Redução do estresse e ansiedade
- Aumento de flexibilidade
- Melhora da concentração
- Equilíbrio emocional
- Fortalecimento do corpo
Indicações
Para quem é indicado
- Quem busca equilíbrio mente-corpo
- Redução de ansiedade
- Iniciantes e praticantes
- Todas as idades
Como funciona
Sua sessão, do começo ao fim.
Aulas em grupo de Hatha Yoga e Vinyasa, com adaptações para iniciantes e avançados. Ambiente tranquilo, com tapetes e props disponíveis.
Duração
50 min
Frequência
1x, 2x ou 3x por semana
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